נקודת מפנה | להשתמש במשבר כדי לצאת מאזור הנוחות

המאמץ והמאבק שלנו לגדול ולהתפתח הוא ברובו על הדרמות שמתרחשות כשאנחנו מנסים לצאת מאזור הנוחות שלנו. למעשה, כמו שכתבתי כאן, יהיה טוב יותר לקרוא לו האזור המוכר משום שהאזורים של חשיבה והתנהגות שגרתית ומתוך הרגל הם לא תמיד נוחים, אבל הם בהחלט מוכרים. דמיינו את האזור המוכר שלכם כמעגל שתוחם ומגביל את גבולות המחשבה, הרגש וההתנהגות שלכם.

הבעיה עם פרפקציוניזם

השאיפה והרצון להיות מושלמים לוכדת הרבה אנשים וכולאת אותם בתוך מתח אכזרי שאינו מרפה, ולעיתים אף גורם להרס ופגיעה במערכות היחסים שלהם. מדובר בתופעה מעניינת, בהינתן שהרבה אנשים מאמינים שחיפוש אחר שלמות הוא דבר טוב. כמו הרבה מהאמונות והנחות הפעולה בתרבות שלנו, כשאנחנו בוחנים את זה לעומק נמצא שיש בכך מעט מאוד הגיון.

לעשות שינוי | לצאת לחופשי מאזור הנוחות

מערכת היחסים האינטימית ביותר שתהיה לכם בחיים היא לא עם ההורים שלכם, לא עם בני הזוג שלכם, לא עם הילדים ואפילו לא עם החברים הטובים ביותר שלכם. מערכת היחסים האינטימית והקרובה ביותר שלכם היא עם עצמכם - עם המחשבות שלכם. הן בנות הלוויה הקבועות שלכם, הן תמיד שם אתכם, בכל זמן ובכל מקום. המחשבות ישפיעו על החיים שלכם הרבה יותר מכל מערכת יחסים אחרת. למעשה, הן ישפיעו באופן ברור על כל מערכת יחסים שתהיה לכם. הטבע והאיכות של מה שהמחשבות מספרות לכם יכתיב את האופן בו אתם חווים את החיים. ללמוד לפרוץ מעבר לגבולות צורת החשיבה הישנה הוא המפתח לצמיחה אישית.

תקועים ברגע | למצוא את שביל הבריחה

אלה מכם שמבוגרים מספיק כדי לזכור תקליטים, או הצעירים מבינכם שמעריכים אותם, ודאי זוכרים את הרגעים האלה שהיתה שריטה על התקליט והמחט היתה נתקעת במסילה. זה קורה לפעמים גם בדיסקים. אותו קול ואותן מילים חוזרות על עצמן שוב ושב. במסילה של התקליט, הזרוע שמחזיקה את המחט לא היתה יכולה למצוא את דרכה למסילה הבאה. אותו הדבר בדיוק קורה עם המחשבות שלנו. הן נוטות להמשיך ולחזור על אותם מסרים שוב ושוב, תקועות במסילה שלהן. כשזה קורה, אנחנו מזמנים רגשות וזיכרונות ישנים ואנחנו הופכים מתוסכלים בנסיון לשנות את המחשבות.

לאלף את השדון | לחזור לעצמכם

החיים שלכם והשדון

החיים שלכם הם המתנה הגדולה ביותר שקיבלתם, וחשוב לזכור שאלה החיים שלכם – לא של ההורים שלכם, לא של בן או בת הזוג שלכם, לא של הילדים שלכם, לא של הבוס שלכם ולא של השכנים שלכם, אלה החיים האישיים והפרטיים שלכם. המתנה הבאה אחריה שקיבלתם, בהיותכם בני אדם, היא המודעות המאפשרת לכם להעריך את החיים שלכם ולהגיב אליהם באופן שבו תרצו ותבחרו – זוהי יכולת התגובה שלכם. אך יכולת התגובה שלכם מושפעת, ולפעמים אפילו נקבעת ומוכתבת על ידי בריון מרושע, בלתי נסבל שמסתתר בצל בתוככם – השדון שלכם.