שינויים מכל סוג, בין אם הם רצויים ובין אם לא, מעוררים בנו מגוון רחב של רגשות – רגשות חיוביים של ציפייה והתרגשות מצד אחד, ומתח, חרדה ולפעמים אפילו עצב מצד שני. המעניין הוא שלא קיים קשר בין השאלה האם השינוי רצוי או לא לבין אופי הרגשות שהוא מעורר בנו. אפשר בקלות לחשוב על שינויים רצויים ומתוכננים שלצד שמחה והתרגשות מעוררים בנו גם מתח וחרדה – חתונה, מעבר דירה, תחילת לימודים, התחלת עבודה חדשה ועוד. ומנגד, שינויים שנכפים עלינו מבחוץ ואינם מתוכננים יכולים לעורר גם רגשות חיוביים – למשל במקרה של פיטורין, לצד תחושות קשות של עצבות וחרדה, יכולים להוות גם מנוף לשינוי מתגמל ומשמעותי אם רק נחשוב עליהם כך.
איך עושים את זה? המשיכו לקרוא.
