למה אנחנו מפחדים משינויים?

שינויים מכל סוג, בין אם הם רצויים ובין אם לא, מעוררים בנו מגוון רחב של רגשות – רגשות חיוביים של ציפייה והתרגשות מצד אחד, ומתח, חרדה ולפעמים אפילו עצב מצד שני. המעניין הוא שלא קיים קשר בין השאלה האם השינוי רצוי או לא לבין אופי הרגשות שהוא מעורר בנו.  אפשר בקלות לחשוב על שינויים רצויים ומתוכננים שלצד שמחה והתרגשות מעוררים בנו גם מתח וחרדה – חתונה, מעבר דירה, תחילת לימודים, התחלת עבודה חדשה ועוד. ומנגד, שינויים שנכפים עלינו מבחוץ ואינם מתוכננים יכולים לעורר גם רגשות חיוביים – למשל במקרה של פיטורין, לצד תחושות קשות של עצבות וחרדה, יכולים להוות גם מנוף לשינוי מתגמל ומשמעותי אם רק נחשוב עליהם כך. 

איך עושים את זה? המשיכו לקרוא.

מדוע אנשים מסוימים מתמודדים עם אתגרים טוב יותר מאחרים?

וודאי שמתם לב שיש אנשים שנראה שהם פורחים ומשגשגים במצבים של כאוס ובלגן סביבם, בזמן שאחרים חווים מתח ונכנסים להלם גם כשעומדים מולם שינויים חיוביים. מתח הוא חוויה אישית.

בעוד שרבים מהאנשים מתוחים ונלחצים מגורמים דומים – עבודה, כסף, לו"ז עמוס מדי ועוד – אנשים שונים מגיבים יותר או פחות לאותם מצבים מכמה סיבות:

הבטחות לשנה חדשה

השנה החדשה בפתח, וכולם עסוקים בהכנת רשימות של החלטות לשנה הבאה – new year's resolutions. רבים מהאנשים שאנחנו מכירים – קולגות, חברים ובני משפחה – יהיו כנראה מלאי מוטיבציה למשך השבוע הראשון של השנה החדשה.
נשארת השאלה כיצד לעבור מתחושה של התחדשות לשינוי מכוון וממשי? אני מאמין שהתשובה נעוצה בהבנה שהחיים הם לא פאזל או חידה שצריך לפתור, אלא מסע מתמשך שצריך לקבל ולחבק.
המציאות היא כזו שהמקום שבו נמצא את עצמנו השנה, יהיה מה שיהיה, הוא תוצאה ישירה של דפוסים שיצרנו לעצמנו לפני זמן רב ופעולות שאנחנו עושים יום יום.

7 טעויות שמונעות מכם חיים חופשיים ושלווים

באיזו תדירות אתם מוצאים את עצמכם מתלוננים שאתם עדיין לא במקום שבו אתם רוצים להיות?

• יש משהו שעדיין חסר בחיים שלי, שאם אשיג אותו אהיה מאושר.
• החיים לא הוגנים ודברים אף פעם לא עובדים כמו שאני רוצה.

אם אתם מזדהים עם אחד מהמשפטים האלה, אתם כנראה עושים איזו טעות שעוצרת אתכם ומונעת מכם את החיים שאתם רוצים, לשארית החיים שלכם. החדשות הטובות הן שמכיוון שהטעות הזו היא מנטלית, היא יכולה להשתנות, וכשזה יקרה, כל החיים שלכם ישתנו.

הנה 7 טעויות מנטליות נפוצות:

9 סיבות שזה הזמן להמשיך הלאה

זה קורה לכם ככל שאתם גדלים ומתבגרים. אתם מגלים יותר על מי שאתם ועל מה שאתם רוצים, ואז אתם מבינים שיש שינויים שצריך לעשות. אורח החיים שחייתם כבר לא מתאים. האנשים שהכרתם תמיד כבר לא רואים את הדברים כמו שאתם רואים אותם. אז אתם מוקירים את כל אותם זכרונות ורגעים נהדרים, אבל מוצאים את עצמכם ממשיכים הלאה.

הנה 9 סיבות שהגיע הזמן לעשות את זה...

10 טעויות של אנשים לא שמחים

כדי להיות אסיר, אדם לא צריך להיות מאחורי סורגים. אנשים יכולים להיות אסירים של התפיסות שלהם, של הרעיונות שלהם ושל הבחירות שלהם. כדי להימנע מזה, פשוט השתיקו את ועידת השליליות שמתכנסת בראש שלכם.

כשאתם חולמים, תחלמו בגדול. כשאתם חושבים, עדיף שתחשבו בגדול. כשאתם אוהבים, תאהבו באמת. אין לכם תירוצים שלא לנסות להוציא מהחיים שלכם את המיטב. אין לכם תירוצים לחיות באופן שלא משמח אתכם.הנה כמה טעויות שכדאי לכם להימנע מהן בשביל זה:

1. לחשוב שפספסתם את ההזדמנות שלכם – החיים שלכם, עם כל העליות והירידות, הכינו אתכם לטוב. החיים שלכם היו בדיוק מה שהם היו צריכים להיות. אל תחשבו שאיבדתם זמן. כל מצב שהייתם בו נדרש כדי שתגיעו לרגע הזה ותהיו מי שאתם. כל רגע בחיים שלכם, כולל הרגע הזה ממש, הוא הזדמנות להתחלה חדשה. אם יש לכם את האומץ להודות שאתם מפחדים, את היכולת לצחוק גם כשאתם בוכים, את התעוזה לדבר גם כשהקול שלכם רועד, את הבטחון לבקש עזרה כשאתם צריכים אותה ואת החכמה לקחת אותה כשמציעים לכם, יש לכם את כל מה שאתם זקוקים לו כדי להביא את עצמכם למקום טוב יותר.

אתר חדש

האתר החדש מוכן!

כנסו לבדוק ולקרוא כאן - www.oryanir.com