פרדוקס הבחירה | למה יותר זה פחות?

בפוסט הזה הסברתי איך החיים בעיר קשורים לחרדה. חלק ממה שתיארתי הוא אפשרויות הבחירה האינסופיות שהחיים בעיר מציעים לנו. באופן טבעי, כולנו רוצים שיהיו לנו כמה שיותר אפשרויות בחירה, ועל פני הדברים נראה כי ריבוי אפשרויות בחירה הוא דבר שבאמת מיטיב איתנו. לריבוי אפשרויות יש כמובן יתרונות, אבל יש לו גם לא מעט השלכות שליליות, שרבים מאיתנו לא רוצים לחשוב עליהן במקרה הטוב, ומדחיקים אותן במקרה הרע. למה זה קורה?

היה לי כלב שחור, קראו לו דיכאון (וידאו)

המודעות לקיום של דיכאון בקרב אוכלוסיה בוגרת ונורמטיבית הולכת וגדלה בשנים האחרונות, וגם ההבנה כי מדובר בהפרעה ממשית לחיים, שאינה מבדילה בין אדם לאדם. 
במקביל, קיימת גם עליה ברמת הנכונות של יותר ויותר אנשים הסובלים מדיכאון לפנות לעזרה של אנשי מקצוע ולקבל סיוע נפשי אשר יש ביכולתו להפחית ולהקל על הקושי ולטפל בבעיות רגשיות הפוגעות בצורה קשה באיכות החיים של האדם.

פסיכותרפיה אקזיסטציאליסטית - מה זה?

כששואלים אותי מה אני עושה התשובה שלי היא שאני פסיכותרפיסט אקזיסטנציאליסטי. ברוב המקרים השאלה "מה?" לא מאחרת לבוא, ובצדק. יש שם את המילה השוברת שיניים הזו שרק לכתוב אותה לוקח הזמן שלקח לכם לקרוא את הפיסקה הזו. ואז אני עונה שאני פסיכותרפיסט בגישה אקזיסטציאליסטית. "אבל מה זה?" ממשיכים ומקשים עלי. וגם זה כנראה בצדק כי מדובר בתחום שאמנם ותיק בעולם, אבל צעיר בארץ. אז מה זה בעצם פסיכותרפיה אקזיסטציאליסטית?

Existential Bummer

איך אפשר להתמודד ולהגיב לעובדה שכל מה שאנחנו אוהבים ימות וייעלם יום אחד?

הסרטון הזה יעורר בכם השראה, יזיז אתכם, אולי יגרום לכם לבכות ויגרום לכם להתחיל לחיות את החיים שלכם באופן המלא ביותר שאפשר - וכל זה, בפחות משלוש דקות.

Jason Silva הוא מפיק טלביזיה ויוצר סדרת היוטיוב מעוררת ההשראה "Shots of Awe". בסרטון הזה הוא מסביר איך אפשר להתמודד עם העובדה המצערת שכל מה שאנחנו אוהבים ייעלם וימות יום אחד.

שתפו ברשתות החברתיות.

מגפת הריטלין: למה זה קורה?

המגפה החדשה

ריטלין היא כנראה התרופה עם המוניטין הכי רע בשנים האחרונות. כלכך רע שיש אינסוף קבוצות שפועלות נגדה ומפיצות טענות שהשימוש בריטלין משול לסימום ילדים, שהיא מעקבת התפתחות, שהפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא לא הפרעה אמתית ועוד. היא נסחרת בקרב סטונדטים בשוק שמגלגל לא מעט כסף, היא צריכה להישמר בכספת וחייבת מרשם רופא ונדמה שבשנים האחרונות כולם משתמשים בה. אכן, מדובר בתרופה שהדבר היחיד שכולם יסכימו עליו – התומכים והמתנגדים – הוא שהיא מעוררת מחלוקת. בואו ננסה לעשות קצת סדר ולהסביר את מה שנדמה כמגפת ריטלין.

האם לעשירים איכפת פחות? | מחאה חברתית בראי הפסיכולוגיה

מאז קיץ 2011, עת המחאה החברתית, נשמעו לא מעט קולות שמקבלי ההחלטות ובעלי ההון מנותקים מהעם ושפשוט לא איכפת להם. "הם מסתכלים מלמעלה" ו"הם רואים דרכנו" היו רק חלק מחיצי בביקורת שנשלחו אליהם. אך האם זה באמת נכון? האם לבעלי ההון באמת איכפת פחות?

במאמר דעה בניו יורק טיימס, סוקר דניאל גולדמן (פסיכולוג, מחבר הספר "אינטיליגנציה רגשית") מחקרים שנעשים בשנים האחרונות בפסיכולוגיה ומראים שייתכן והאמירות האלה מדויקות יותר ממה שחשבתם.

במחקר שנערך בשנת 2008 ובו נבדקו רמות האמפתיה נמצא שאנשים שנמצאים בעמדות כח הביעו פחות אמפתיה מאשר אלו שלא. החוקרים הושיבו ביחד זוגות של אנשים זרים וביקשו מהם לספר אחד לשני על קשיים בחייהם כמו גירושין או מוות של אדם אהוב. הממצאים היו פשוטים – אלו שהיו בעמדות כח פשוט הראו פחות חמלה לצד השני מאשר אלו שאינם נמצאים בעמדות כח.

טיפול וסטיגמה | שבוע המודעות לבריאות הנפש

השבוע חל שבוע המודעות לבריאות הנפש, וב-10/10 מציינים את יום בריאות הנפש הבין לאומי. איפה אנחנו עומדים?

לא משנה איפה אתם גרים, אתם בטח מכירים אותו – המשוגע של העיר. הוא יכול לשבת באחת הכיכרות ולטעון שהוא ישו, להתהלך באמצע הכביש מבלי לשים לב לתנועה ולצעוק דברים משונים או סתם ללכת ברחוב ולדבר לעצמו. יש לפחות אחד כזה בכל עיר. ברוב המקרים, היחס אליהם הוא סביר ואפילו אמפתי – נתקלתי במקרים שנהגי אוטובוס נתנו ל"משוגע של העיר" אותו כבר הכירו לנסוע בחינם (ואפילו ראיתי את כל נוסעי האוטובוס מוחאים כפיים אחרי נאום מוזר, אך מלא חרוזים של אותו איש), לפעמים דואגים להם לאכול ואפילו ללבוש. התקדמנו, אין ספק. אבל עדיין ישנה דרך ארוכה לעשות בכל הנוגע ליחס להפרעות נפשיות, מחלות נפש והלוקים בהן.